Sesamolie

Rufiji SimSim olie (sesamolie)

Sesamolie is rijk aan antioxidanten. Naast vitamine E en fytosterolen bevat het lignanen, sesamol en sesaminol. Deze stoffen helpen vrije radicalen in het lichaam te bestrijden, wat het risico op chronische ziekten kan verminderen. Sesamolie heeft een uitgebalanceerde verhouding van omega-3, omega-6 en omega-9 vetzuren. Regelmatig gebruik van witte sesamolie kan oxidatie in het lichaam verminderen, de bloeddruk verbeteren en antioxidanten en andere plantaardige stoffen leveren die helpen bij het bestrijden van kanker. Er is echter meer onderzoek bij mensen nodig. 

Sesamolie tegen vroegtijdig grijs worden van het haar

Het masseren van het haar en de hoofdhuid met sesamolie kan helpen vroegtijdig grijs worden te voorkomen en de natuurlijke haarkleur langer te behouden. Sesamolie heeft zelfs haarverdonkerende eigenschappen. Regelmatig gebruik van sesamolie kan helpen het haar donker en gezond te houden.

Sesamolie helpt bij reumatoïde artritis

Sesamzaad is een krachtige bron van vitamines en mineralen. Het is rijk aan koper, zink, magnesium, ijzer en calcium. Hoewel sesamolie niet zoveel voedingsstoffen bevat als de zaden, omdat sommige tijdens het extractieproces verloren gaan, behoudt het toch de meeste gunstige eigenschappen. Sesamolie staat vooral bekend om het zink- en kopergehalte, wat helpt bij de productie van rode bloedcellen, de bloedcirculatie en het metabolisme. Koper in sesamolie staat ook bekend om zijn ontstekingsremmende eigenschappen en helpt artritis pijn, zwelling van gewrichten te verminderen en de botten te versterken.

Sesamolie voor het verlagen van de bloeddruk

Sesamolie werd sinds de oudheid veel gebruikt in de keuken. Volgens een studie van een Indiase onderzoeker van de Annamalai University, gepubliceerd in het Yale Journal of Biology and Medicine, “Sesamolie als eetbare olie verlaagt de bloeddruk, vermindert lipidperoxidatie en verhoogt de antioxidantstatus bij hypertensieve patiënten.”

Sesamolie voor stress en depressie

Sesamolie bevat een aminozuur genaamd tyrosine, dat direct verbonden is met serotonine-activiteit. Serotonine is een neurotransmitter die onze stemming beïnvloedt. Een onbalans kan leiden tot depressie en stress. Volgens experts helpt het opnemen van sesamolie in het dieet bij de productie van serotonine, wat helpt om positief te blijven en chronische stress te voorkomen.

Sesamolie trekken voor mondgezondheid

Sesamolie trekken is een oude Ayurvedische techniek die wordt toegepast om de mondgezondheid te bevorderen en tandplak te verwijderen. Een eetlepel sesamolie wordt op een lege maag genomen en 20 minuten in de mond gespoeld en daarna uitgespuugd. Men gelooft dat het toxines uit het lichaam verwijdert. Sesamolie wordt vaak gebruikt voor deze praktijk vanwege de medicinale eigenschappen.

Sesamolie huidverzorgingsvoordelen

Sesamolie wordt gewaardeerd in Ayurveda vanwege de antibacteriële en ontstekingsremmende eigenschappen. Sesamolie wordt vaak gebruikt in schoonheidsbehandelingen voor de huid omdat het een uitstekende moisturizer is, de regeneratie van gezonde huid bevordert, anti-aging eigenschappen heeft en wordt beschouwd als een natuurlijke SPF. Het wordt ook veel gebruikt als massageolie vanwege de verwarmende eigenschap en het vermogen om diep in de huid te dringen.

Sesamolie helpt bij het ontgiften van de huid

De antioxidanten in sesamolie helpen bij het ontgiften van de huid. De antioxidanten absorberen alle wateroplosbare toxines, waardoor ontgifting mogelijk wordt. Het regelmatig wassen van het gezicht met een mengsel van ½ kopje sesamolie, ½ kopje appelciderazijn en ¼ kopje water helpt de huid te ontgiften en zorgt voor een stralende huid.

Sesamolie werkt als een natuurlijke ontstekingsremmer

Sesamzaadolie heeft ontstekingsremmende eigenschappen die het tot een natuurlijk genezend middel maken. De antibacteriële eigenschappen helpen bij het bestrijden van verschillende bacteriën, waaronder stafylokokken, streptokokken en schimmel van voetschimmel die de huid aantasten. Een mengsel van sesamzaadolie en lauwwarm water is een effectief huismiddeltje tegen vaginale schimmelinfecties.

Sesamolie voordelen voor diabetespatiënten

Sesamzaadolie is een goede bron van magnesium en verschillende andere voedingsstoffen. Al deze samen zorgen ervoor dat sesam het glucosegehalte in het bloed verlaagt, waardoor het risico op diabetes wordt verminderd. Mensen met diabetes kunnen sesamzaadolie kiezen om mee te koken.

Sesamolie voor bloedarmoede

Sesamolie heeft een hoog gehalte aan ijzer. Daarom is het een van de meest aanbevolen huismiddeltjes voor bloedarmoede en andere ijzertekortproblemen.

Sesamolie heeft van nature anti-kanker eigenschappen