Piarom Dadel

Zuid-Iran. Deze dadel is groot, met een dunne, zwartbruine schil. Het is
een van de halfdroge dadelsoorten.

Piarom dadels hebben na Medjool dadels de hoogste hoeveelheid energie, namelijk 309,78 kcal.

Het totale suikergehalte van deze dadel is 80,28 gram.
Deze dadel is rijk aan koolhydraten, met een hoeveelheid van 71,27 gram.
Na Rabi, Zahedi en Medjool dadels heeft deze dadel een hoog vezelgehalte van 2,12 gram.<\/p>

Het eiwitgehalte van deze dadel is bijna gelijk aan dat van Medjool dadels en bedraagt 2,09 gram. Om calcium aan het lichaam te leveren, kun je 60 mg dadelcalcium gebruiken. Deze dadel bevat één milligram ijzer en is nuttig bij de behandeling van bloedarmoede. De hoeveelheid natrium in deze dadel is 41,43 mg. Na dadels heeft deze dadel een hoog kaliumgehalte van 1,07 gram.<\/p>