Fagioli Gialli

Fagioli gialli di prima qualità direttamente dalla Rift Valley, Kenya

100 grammi di fagioli gialli contengono 345 calorie, pari al 17% del fabbisogno giornaliero.

100 grammi di fagioli gialli contengono 60,7 grammi di carboidrati, 25,1 grammi di fibra, 22 grammi di proteine, 12 milligrammi di sodio e 11,1 grammi di acqua

I fagioli gialli hanno 0 milligrammi di colesterolo e 2,6 grammi di grassi.

Contengono anche alcune vitamine importanti che puoi vedere qui sotto: Vitamina B-9 (389 mg), Vitamina A (6 UI) o Vitamina B-3 (2,43 mg).

Benefici dei fagioli gialli:

• Ricchi di nutrienti: I fagioli gialli sono una buona fonte di vitamine come la vitamina C, la vitamina A, la vitamina B-9, la vitamina B-3 e minerali come calcio, ferro, potassio, fosforo e rame.
• Alto contenuto di fibra alimentare: 100 grammi di fagioli gialli contengono 25,1 grammi di fibra alimentare, pari al 100% del fabbisogno giornaliero. Questo può favorire la salute digestiva e promuovere il senso di sazietà.
• Basso contenuto di sodio, grassi e colesterolo: I fagioli gialli sono praticamente privi di grassi, colesterolo e hanno un basso contenuto di sodio, rendendoli un'aggiunta salutare a qualsiasi dieta.
• Favoriscono la salute del cuore: L'elevato contenuto di fibra dei fagioli gialli può aiutare a ridurre i livelli di colesterolo e il rischio di malattie cardiache.
• Rafforzano il sistema immunitario: La presenza di vitamina C nei fagioli gialli può aiutare a rafforzare il sistema immunitario e proteggere da varie infezioni e malattie.
• Supportano la salute delle ossa: I fagioli gialli contengono una buona quantità di calcio e ferro, essenziali per mantenere ossa sane.
• Possono aiutare nella prevenzione del cancro: L'elevato contenuto di antiossidanti e fitonutrienti dei fagioli gialli può aiutare a proteggere da alcuni tipi di cancro.
• Gestione del peso: Il basso contenuto calorico e l'alto contenuto di fibra dei fagioli gialli possono aiutare nella perdita e gestione del peso.
• Versatili e facili da incorporare: I fagioli gialli possono essere consumati crudi o cotti e possono essere facilmente incorporati in vari piatti, rendendoli un'aggiunta pratica e salutare alla tua dieta.