Kacang Kuning

Kacang kuning berkualitas utama langsung dari Rift Valley, Kenya

100 gram kacang kuning mengandung 345 kalori, yaitu 17% dari kebutuhan harian Anda.

100 gram kacang kuning mengandung 60,7 gram karbohidrat, 25,1 gram serat, 22 gram protein, 12 miligram natrium, dan 11,1 gram air

Kacang kuning memiliki 0 miligram kolesterol dan 2,6 gram lemak.

Kacang kuning juga mengandung beberapa vitamin penting yang dapat Anda lihat di bawah ini: Vitamin B-9 (389 mg), Vitamin A (6 IU) atau Vitamin B-3 (2,43 mg).

Manfaat kacang kuning:

• Kaya nutrisi: Kacang kuning adalah sumber vitamin seperti Vitamin C, Vitamin A, Vitamin B-9, Vitamin B-3, dan mineral seperti Kalsium, Zat Besi, Kalium, Fosfor, dan Tembaga.
• Tinggi serat makanan: 100 gram kacang kuning mengandung 25,1 gram serat makanan, yaitu 100% kebutuhan harian Anda. Ini dapat membantu kesehatan pencernaan dan memberikan rasa kenyang.
• Rendah natrium, lemak, dan kolesterol: Kacang kuning hampir bebas lemak, bebas kolesterol, dan rendah natrium, sehingga menjadi tambahan sehat untuk diet apa pun.
• Menjaga kesehatan jantung: Kandungan serat yang tinggi pada kacang kuning dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan mengurangi risiko penyakit jantung.
• Meningkatkan imun: Kehadiran Vitamin C dalam kacang kuning dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melindungi dari berbagai infeksi dan penyakit.
• Mendukung kesehatan tulang: Kacang kuning mengandung jumlah kalsium dan zat besi yang baik, penting untuk menjaga kesehatan tulang.
• Dapat membantu pencegahan kanker: Kandungan antioksidan dan fitonutrien yang tinggi dalam kacang kuning dapat membantu melindungi dari beberapa jenis kanker.
• Manajemen berat badan: Kandungan kalori yang rendah dan serat yang tinggi dalam kacang kuning dapat membantu penurunan dan pengelolaan berat badan.
• Serbaguna dan mudah digunakan: Kacang kuning dapat dimakan mentah atau dimasak dan mudah diolah ke berbagai hidangan, menjadikannya tambahan yang praktis dan sehat untuk diet Anda.