pepaya

Buah ini merupakan sumber vitamin dan mineral yang baik, serta rendah natrium, lemak, dan kalori. Pepaya mengandung berbagai nutrisi, seperti antioksidan dan kalium. Manfaat kesehatan dari mengonsumsi pepaya dapat mencakup menurunkan risiko penyakit jantung, diabetes, kanker, dan lainnya.

Kami bertani di dekat Debrzeyt, Ethiopia dan dikenal luas di Ethiopia sebagai petani pepaya dari 2020 hingga 2025. Kami menjual di Ethiopia dengan harga terjangkau dan pelanggan kami sangat puas dengan produk kami.

Manfaat buah pepaya

1. Kesehatan mata dan penglihatan

2. Kanker

3. Kesehatan tulang

4. Diabetes

5. Pencernaan

6. Penyakit jantung

7. Kesehatan rambut, dll.

                                 Nutrisi buah pepaya

Pepaya merupakan sumber vitamin C yang tinggi. Satu buah kecil menyediakan sekitar 95,6 miligram (mg)Sumber Terpercaya vitamin C, yang memenuhi atau melebihi asupan harian yang direkomendasikan untuk pria dewasa (90 mgSumber Terpercaya) dan wanita (75 mg).

Satu pepaya sedang mengandung sekitar:

• 120 kalori
• 30 g karbohidrat — termasuk 5 g serat dan 18 g gula
• 2 g protein

                        juga merupakan sumber yang baik untuk:

folat

vitamin A

magnesium

tembaga

asam pantotenat

serat

Resep buah pepaya

Ada banyak cara sederhana untuk menambahkan pepaya ke dalam menu harian. Pepaya bisa dimakan langsung, dengan tekstur daging yang manis dan lembut. Bagian berikut memberikan tips untuk menyiapkan dan mengonsumsi pepaya.

Dan jika Anda ingin lebih dari 20 ton, kami bisa negosiasi harga.

Ringkasan

Pepaya adalah buah manis dan berdaging yang berasal dari Meksiko. Daging buahnya yang lembut berwarna jingga kemerahan dapat dimakan langsung atau ditambahkan ke salad, smoothie, atau hidangan lainnya.