Haricots jaunes

Haricots jaunes de première qualité directement issus de la vallée du Rift, Kenya

100 grammes de haricots jaunes contiennent 345 calories, soit 17% de vos besoins quotidiens.

100 grammes de haricots jaunes contiennent 60,7 grammes de glucides, 25,1 grammes de fibres, 22 grammes de protéines, 12 milligrammes de sodium et 11,1 grammes d'eau

Les haricots jaunes ne contiennent pas de cholestérol (0 milligramme) et seulement 2,6 grammes de matières grasses.

Ils contiennent également des vitamines importantes que vous pouvez voir ci-dessous : Vitamine B-9 (389 mg), Vitamine A (6 UI) ou Vitamine B-3 (2,43 mg).

Bienfaits des haricots jaunes :

• Riches en nutriments : Les haricots jaunes sont une bonne source de vitamines telles que la vitamine C, la vitamine A, la vitamine B-9, la vitamine B-3, et de minéraux comme le calcium, le fer, le potassium, le phosphore et le cuivre.
• Riches en fibres alimentaires : 100 grammes de haricots jaunes contiennent 25,1 grammes de fibres alimentaires, soit 100% de vos besoins quotidiens. Cela peut aider à la santé digestive et favoriser la sensation de satiété.
• Faibles en sodium, en matières grasses et sans cholestérol : Les haricots jaunes sont pratiquement sans matières grasses, sans cholestérol et faibles en sodium, ce qui en fait un ajout sain à tout régime.
• Favorisent la santé cardiaque : La teneur élevée en fibres des haricots jaunes peut aider à réduire le taux de cholestérol et à diminuer le risque de maladies cardiaques.
• Renforcent l'immunité : La présence de vitamine C dans les haricots jaunes peut aider à renforcer le système immunitaire et à protéger contre diverses infections et maladies.
• Soutiennent la santé des os : Les haricots jaunes contiennent une bonne quantité de calcium et de fer, essentiels pour maintenir des os en bonne santé.
• Peuvent aider à prévenir le cancer : La teneur élevée en antioxydants et phytonutriments des haricots jaunes peut aider à protéger contre certains types de cancer.
• Gestion du poids : La faible teneur en calories et la richesse en fibres des haricots jaunes peuvent aider à la perte de poids et à la gestion du poids.
• Polyvalents et faciles à intégrer : Les haricots jaunes peuvent être consommés crus ou cuits et s'intègrent facilement dans divers plats, ce qui en fait un ajout pratique et sain à votre alimentation.