Datte Piarom

Sud de l'Iran. Elle est grande, avec une peau fine, noire-brune. C'est
l'une des variétés de dattes semi-sèches.

Les dattes Piarom ont la plus grande quantité d'énergie après les dattes Medjool, soit 309,78 kcal.

La teneur totale en sucre de cette datte est de 80,28 grammes.
Cette datte est riche en glucides, avec une quantité de 71,27 grammes.
Après les dattes Rabi, Zahedi et Medjool, cette datte est riche en fibres avec 2,12 grammes.<\/p>

La teneur en protéines de cette datte est presque équivalente à celle des dattes Medjool et s'élève à 2,09 grammes. Pour apporter du calcium à l'organisme, vous pouvez utiliser 60 mg de calcium de datte. Cette datte contient un milligramme de fer et est utile pour traiter l'anémie. La quantité de sodium dans cette datte est de 41,43 mg. Après les dattes, cette datte est riche en potassium avec une quantité de 1,07 gramme.<\/p>